Cách pha bột ca cao với sữa đặc
Tác dụng của bột ca cao
Bột ca cao là một nguồn dinh dưỡng phong phú, nó chứa nhiều loại chất dinh dưỡng và hợp chất. Tác dụng của ca cao nguyên chất cho sức khỏe, bao gồm:
- Chất chống oxy hóa: Bột ca cao chứa các hợp chất chống oxy hóa, bao gồm flavonoid và catechin, giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại.
- Cải thiện tâm trạng: Bột ca cao là một nguồn cung cấp caffein tự nhiên và serotonin, giúp cải thiện tâm trạng và giảm stress.
- Tăng cường chức năng não: Caffein và theobromine trong bột ca cao giúp tăng cường chức năng não, cải thiện trí nhớ và tập trung.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Các hợp chất chống oxy hóa trong bột ca cao có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL).
- Tốt cho sức khỏe da: Bột ca cao chứa các hợp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và các gốc tự do gây hại.
- Tăng cường sức đề kháng: Bột ca cao là một nguồn cung cấp các khoáng chất và chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
- Hỗ trợ giảm cân: Bột ca cao là một nguồn cung cấp chất xơ và chất dinh dưỡng thấp calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.
Các lợi ích từ bột cacao làm đẹp
Nguyên liệu cần chuẩn bị và cách pha cacao với sữa đặc ngon
Đây là cách pha bột ca cao với sữa đặc:
Nguyên liệu:
- 2 thìa bột cacao nguyên chất
- 1 thìa đường
- 1/2 tách nước nóng
- 2 thìa sữa đặc
- 1/2 tách nước đá
Cách pha chế:
- Trộn bột cacao và đường trong một tách.
- Đổ nước nóng vào tách và khuấy đều cho đường tan.
- Thêm sữa đặc vào tách và khuấy đều.
- Đổ nước đá vào tách và khuấy đều.
- Thưởng thức cacao với sữa đặc ngay khi nó còn nóng.
Chú ý: Bạn có thể điều chỉnh lượng đường và sữa đặc tùy vào khẩu vị của mình. Nếu bạn thích cacao đắng hơn, bạn có thể giảm lượng đường hoặc không sử dụng đường.
Hãy uống ca cao đúng cách
Cách pha ca cao giảm cân
Nguyên liệu cần chuẩn bị để pha cacao giảm cân gồm:
- 1 thìa bột cacao nguyên chất
- 1/2 thìa cà phê bột quế
- 1/2 thìa cà phê đường thô hoặc mật ong (tuỳ theo khẩu vị)
- 1 tách nước nóng hoặc nước ấm
Cách pha cacao:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu như đã liệt kê ở trên.
Bước 2: Cho 1 thìa bột cacao nguyên chất vào ly hoặc cốc.
Bước 3: Thêm 1/2 thìa cà phê bột quế vào bột cacao.
Bước 4: Thêm 1/2 thìa cà phê đường thô hoặc mật ong vào ly hoặc cốc.
Bước 5: Đun nước cho đến khi sôi hoặc dùng nước ấm. Sau đó, thêm 1 tách nước vào ly hoặc cốc.
Bước 6: Khuấy đều bột cacao, bột quế và đường thô/mật ong trong nước cho đến khi tan hoàn toàn và hỗn hợp trở thành một dung dịch đồng nhất.
Bước 7: Thêm thêm hạt giống như hạt chia, hạt lanh hoặc một ít sữa thực vật không đường nếu muốn.
Bước 8: Uống ngay lập tức và thưởng thức.
Bạn có thể tăng hoặc giảm lượng đường hoặc mật ong tùy theo khẩu vị của mình. Ngoài ra, nếu muốn thêm hương vị thơm ngon, bạn có thể thêm một ít hạt giống như hạt chia, hạt lanh hoặc thêm một ít sữa thực vật không đường để tăng độ đậm đà.
Pha ca cao với sữa tươi
Có thể bạn quan tâm khóa học online: Trở thành cao thủ pha chế tổng hợp sau 7 ngày
Câu hỏi thường gặp về chủ đề Cách pha bột ca cao với sữa đặc
Uống cacao tốt hay xấu
Có thể uống ca cao tốt hoặc xấu tùy thuộc vào chất lượng của sản phẩm cacao bạn đang sử dụng. Nếu sử dụng bột cacao nguyên chất và không đường, uống cacao sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng cacao đã được xử lý và có chứa nhiều đường và chất béo, uống quá nhiều cacao sẽ không tốt cho sức khỏe và có thể gây tăng cân. Ngoài ra, cũng cần lưu ý rằng cacao chứa caffeine và theobromine, có thể gây kích thích và khó ngủ nếu sử dụng quá nhiều vào buổi tối. Do đó, cần sử dụng cacao đúng liều lượng và thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để tận dụng được tối đa lợi ích của sản phẩm này.
Cacao sữa đá
Xem thêm
cách làm cacao sữa đá ngon
Bên trên các bạn đã được cung cấp thông tin liên quan đến chủ đề Cách pha bột ca cao với sữa đặc. Nếu có bất cứ câu hỏi hoặc thắc mắc nào liên quan đến chủ đề Cách pha bột ca cao với sữa đặc. Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ.